تبدأ صحة الجهاز الهضمي بتناول مجموعة متنوعة من الألياف النباتية.
يحتوي هذا العصير على أكثر من 4 مكونات غنية بالألياف، بما في ذلك الجزر، والبرتقال، والليمون، والزنجبيل.
طريقة بسيطة ولذيذة لدعم الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.
المكونات
- حبتان من الليمون، مقشرتان
- 3–4 حبات برتقال، مقشرة
- قطعة زنجبيل طازج بطول 2.5 سم
- 4 حبات جزر كبيرة (حوالي 400 غ)
الوصفة والصورة: @rawfoodfeast
